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    twitter / kisakuna

夏こそあけぼの

Category : 荒川河川敷
この時期の日中は暑いので、よほどのことがない限りは早朝がいい。
理想はまだ仄暗い04時出輪。
が、そうもいかないもの。
本日は05時出輪。

涼しいくらいだ。

WCの日本戦があるせいか人が少ない。

試合が終わった頃にはわらわら出てきた。
そういうものである。

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午后の荒川

Category : 荒川河川敷
16時頃の荒川は下校の生徒がウツラウツラしていて危ないね。
そういう人たちの側を通る時は、最徐行です。

今日
d20100624.png

今月
m20100624.png

なんか多いなと思ったら、データがダブってた。
これが本当。
644km/月かぁ。
もうちょっと乗れるかなと思ったのにな。
まだ6日ある。
がんばろう。

走行後の体重:66.90kg /171cm
走行後の体脂肪率:11.6%

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雨が降る前にひとっ走り

Category : 荒川河川敷
午后は雨らしいので、05時過ぎに出輪。
新荒川大橋~秋ヶ瀬橋~河口~新荒川大橋の70kmちょいのコース。
ほぼ無風。
30kmぐらいからなんかスイッチはいっちゃって、32kmphぐらいで巡航。

d20100622.png


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風と太陽の荒川

Category : 荒川河川敷
すごい太陽だった。
顔面塩田が出来る暇がないほど大量の汗が出た。
夏の昼間はイカンね。

すごい南風だった。
つまり往路(涙)、復路(笑)
復路でそこそこのスピードで走ってたら、後から「ゴォォォォ~」と近づいてくる音が。
バカな原付かと思ったら、自転車だった。
あっという間に抜き去っていった。
45kmphは軽く出ていたと思う。
でもその人には岩淵水門で追いついた。
そういうものなのだと思う。
d20100621.png
md20100621.png

走行後の体重:66.85kg /172cm
走行後の体脂肪率:11.8%

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チェーンを交換

Category : パーツ
フロント・ディレーラーと干渉もしてなさそうなのに、チェーンがなにかに当たってる音がする。
リアを真ん中辺にしても消えない。
自分ではわからないので、自転車屋へ。

そういう時に限って音が出ない。

走り始めは音が出ないのだ。
しばらくすると音が大きくなってくるのだ。

チェーンが結構伸びてるらしい。

そういや、しばらく交換してないな。
手ぶらで帰るのもなんなので、CN-7900を購入。

R0026474.jpg

帰って調べたら、替えたのは、2008年7月26日だった。

約8500km 走っていた。
そりゃ伸びるわさ。

ミッシングリンクだから簡単。

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利根川事情

Category : 巡る
利根川の栗橋辺りの自転車道、てか、川岸道の確認のため出輪。

m20100618.jpg

左岸の埼玉大橋の先が何処まで舗装されてるかこの目で見てみたかった。

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iPhone から投稿

Category :
FC2 がiPhone app を出したので、テスト投稿。

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全記録

Category : 記録
2007年9月から乗り始めた、ロードバイク、ピナレロ ガリレオ。

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サイコンをガーミンにしてからの記録。
195回乗って、13697.82km らしい。
ガーミン前には、308.83km 走ってた様だ。

全く乗ってない月があったり。
月に1000km 乗った月がなかったり。

丸々乗った2年の年平均は5369km。
月平均にすれば、449km

もっと乗ろう。
記録って楽しい。

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いつものように

Category : 荒川河川敷
きのう
d20100611.png

暑かった。


今月

m20100611.png

どうなることやら...


走行後の体重:66.55kg /171cm
走行後の体脂肪率:12.1%

減らないなあ...

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ツーリングのために

Category : 巡る
古い雑誌を2冊買った。

IMG_0393.jpg

「自転車人」の SUMMER 2008 と SUMMER 2009

2009 はAmazonで。
2008 はヤマケイスクエアで。

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    twitter / kisakuna

心拍ベースのカロリー計算

Category : 記録
GARMIN Edge500 は心拍ベースのカロリー計算になったとか。

IMG_0388_20100608070446.jpg

Edge500 本体で確認することはあまりなかった。
昨日はいつもの笹目橋~河口 57kmを走ったので改めてみてみた。

834kcal だそうで。

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2:05:04

Category : 荒川河川敷
手抜き続行中

記録
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今月
m20100607.png

    twitter / kisakuna

今週の自転車関連ツイート抜粋

Category :

なんすか?このサドル→→→ selleanatomica http://bit.ly/9YZmJpless than a minute ago via Echofon


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手抜き

Category : 荒川河川敷
昨日

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今月

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    twitter / kisakuna

三浦半島ツーリング

Category : 巡る
三浦半島をソロ・ツーリングしてきました。

map20100601.jpg

自宅の川口から自走。
鎌倉まで走って、輪行で帰る予定。

05:55出輪。

3kmほど走って輪行袋を忘れたのに気付く。
あぶねえ、あぶねえ。
全部自走なら200km超えだよ。
もちろん取りに戻る。

朝は涼しかったので、春秋の長袖ジャージを着て出たが、昼間気温が上がったら暑くて困った。
こんな時はどんな装備にすればいいのだろうか?
ジレ

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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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