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    twitter / kisakuna

風男

Category : 荒川河川敷
荒川河川敷を遡上。
先週の金曜日に、アタックごっこなんぞをして痛くなった左膝の裏がまだ痛い。
スジか?

IMG_0338.jpg
通る度に伸びていく稲をみるのも楽しい。

IMG_0340.jpg
ゆるい追い風で吉見運動公園管理棟まで。
さー、コカコーラと思ったら金を忘れてきた。
ガックシ↓

IMG_0342.jpg
補給食は持ってきているので、まあかまわないのだが。
冷たいのを飲みたかった。
こしあん大福、アミノバイタル・プロ・3000
トイレの手洗いから水を補給。
手袋は、フルフィンガー。
指先だけ日に焼けるのはちょっと困るから。

IMG_0343.jpg
午后からきつくなってきた向かい風基調を延々下る。
途中アクエリアス・ゼリー
腿がやばくなってきたので、ケーズ前で小休止。
腕や頭に水をぶっかける。
きもちい~
プチ・あんドーナツ、アミノバイタル・プロ・3000
水を補給して、出発。

更に向かい風を河口まで。
風の吹かない日などないけれど、向かい風はつらいなあ。
延々70kmの向かい風基調。
南風の吹くこの季節はしょうがないのだが。
ゼーゼーいいながら、清砂大橋で折り返し。

追い風に乗ってダラーッと。
でも時折向かい風になったりする。
まじかよ。
雨男というのがよく言われるけど、オレは風男かも。
しかも向かい風の。
まあ、追い風の時は気がつかなくて、向かい風の時だけ気付くんだろうけど。
人生もそんなもんだ。(なんてね)

走行距離:136.45km
走行時間:5.17.15.54
休憩時間:0.23.32
平均速度:25.8km/h
平均ケイデンス:91rpm
平均心拍数:142bpm
消費カロリー:4674kcal
合計走行距離:4022.71km
今月の走行距離:438.92km/500km

走行後の体重:63.25kg /172cm
走行後の体脂肪率:11.0%

100km越えの、平均速度:25.8km/h は非常にキツイ。
いつかは平気になるのだろうか。

しかし基本は、LH&LD(ライト・ハートレイト・アンド・ロング・ディスタンス)なのだ。
軽心拍で遠乗り。
遅くていいのだ。
スピードはいらないのだ。

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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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