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    twitter / kisakuna

3連投

Category : 荒川河川敷
IMG_0428.jpg

3日続けて出輪。
こんなのはじめて。
今日が晴れ間の最後らしいから。
きょうも軽心拍数で中距離を目指す。
すごい風だ。
河口まで延々向かい風だ。
キッツー。
おまけに途中で雨が降ってきた。
土手の涎でドロドロなのが落ちるから良いか。

結構キツイのに心拍数が上がらない。
どうしてだろう?
昨日の160kmの関係?

軽負荷で100rpmぐらいで走るのが好きみたいだ。
ちょっと足に負荷がかかるとギアを軽くする。
きっと、上りには向かないんだな。
いいですよ、平坦路専門で。

やっとの事で、河口に着いた。
めちゃくちゃきつかった。
折り返しは強追い風でスイスイ。

走行距離:58.94km
走行時間:02.12.01
全体時間:02.12.10
平均速度:26.76km/h
平均ケイデンス:95rpm
平均心拍数:133bpm
消費カロリー:1618kcal
合計走行距離:4296.36km
今月の走行距離:281.36km/500km

走行後の体重:63.85kg /172cm
走行後の体脂肪率:13.7%

何だか疲れた。
3連チャンじゃあたりまえか。

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Comment

3連チャ!

こうやって、ブルペ人になるんでしょねえ。
次のちくら部は自走です?w

ぶるぺ人ねえ
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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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