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久々の荒川河川敷

Category : 荒川河川敷
ナント、なか13日。
永遠かと思えた。

IMG_0257.jpg


0647:開始。
またもや久々なので、ゆっくりゆっくり上流へ。
やっぱり気持ちイイッスね。
河川敷を自転車で走るのは。

IMG_0290.jpg

すすきが銀紫に輝いていた。
1年を通して走ってると、季節の移り変わりを実感できるのがいい。

IMG_0270.jpg

吉見の桜堤は落ち葉の絨毯。
この間の毛虫ドロドロとは大違い。
気持ちよく走る。

今日は大芦橋を渡ってみた。
左岸を上流へ行ってみる。
一般道だけど、結構気持ちよく走れる。
荒川パノラマ公園なんてのがあった。
自販機があるし、休憩にいいかもしれない。
次の橋まで行ったけど、気持ちよさそうじゃないので引き返す。

IMG_0275.jpg

吉見運動公園管理棟で、コカコーラを補給。
今日はゆっくり休むつもり。
休みながら近所のコンビニを検索。
ない。
大芦橋でも検索したが出てこなかった。
ちょっとだけ、おにぎりが食べたかったのに。
20分ぐらい休んで再起動。

IMG_0273.jpg

帰りは追い風に乗って、スイスイ。

プチ・ドーナッツを持っていった。
これはなかなか良い。
こまめな補給が出来るし。

調子こいて乗ってたら、軽い登りで立漕ぎした時、両太股を攣りそうになった。
ヤバイ、ヤバイ。
ペースダウン。
このところ乗る度に太股がやばいことになってる。
退化?

一触即発しそうな太股をだましだまし突き進む。

土手への登りは軽~いギアで、負荷をかけずにクルクル回して。
くるくるフェチ。

最後の新荒川大橋の登りもくるくるかわして、
1211:無事終了。

今日も無事に帰れました。
ありがとう。

走行距離:117.60km
走行時間:04.42.24
全体時間:05.23.12
移動平均速度:24.98km/h
全体平均速度:21.83km/h
平均ケイデンス:91rpm
平均心拍数:145bpm
消費カロリー:3999kcal
今月の走行距離:117.60km/500km
合計走行距離:5586.19km/2007.09~

走行後の体重:64.20kg /172cm
走行後の体脂肪率:14.3%(ふえてる!)

気がついたらバーエンドのキャップが片方なくなっていた。
ショック!

明日も早朝乗り。
ライトを試したいので、出来たら薄暗い頃からか。
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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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