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連チャン

Category : 荒川河川敷
IMG_0298.jpg

いずかった左足のクリートを調整して、連日の河川敷へ。
クリートの調整は、マスキング用のテープを貼って現在の位置を記しておく。

R0017199.jpg

これで微調整もバッチリ。

CATEYE HL-EL520の照らし具合を確かめたかったけど、なんやかんやで明るくなって失敗。

IMG_0292.jpg

今日はさらっと河口まで。
もちろん右岸。
もう左岸は走らないことにした。
上の高速道路の排気ガスが気になるから。
まあ、五十歩百歩なんだろうけど。
気分だから。

IMG_0296.jpg

ピンクの雲の下を走る。
結構涼しい。

この時間(0600あたり)だと分刻みで空の表情が変わる。
これも河川敷を走るたのしみ。

IMG_0298.jpg

美しく燃える空を見ながら。
たぶんニコニコしていたと思う。

足が全然回らない。
2週間の空白が効いてるのか。

走行距離:51.22km
走行時間:01.57.30
全体時間:01.58.20
移動平均速度:26.15km/h
全体平均速度:25.97km/h
平均ケイデンス:95rpm
平均心拍数:134bpm
消費カロリー:1464kcal
今月の走行距離:168.81km/500km
合計走行距離:5631.41km/2007.09~

走行後の体重:64.40kg /172cm
走行後の体脂肪率:17.0%?

早朝は寒くて、つま先がかじかんだ。
早朝の時は冬用の靴か?
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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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