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    twitter / kisakuna

111.9km

Category : 荒川河川敷
多忙と怠惰で久しぶりの自転車。
中12日だ。
最近はそんなのばかりだ。

IMG_0063.jpg

なんだかんだで、11時過ぎに出発。
補給食は、
発酵バターと塩キャラメルミルクの「CUCU」3袋
アーモンドキャラメル 3袋
あんドーナッツ3袋
パワーバー・ジェル(バナナフレーバー)1

それに足が攣りそうな時に効くという、電解質補給の「enlyten
ガラスの太股としては効果を試してみたい。

IMG_0061_20081101070345.jpg

すっかり秋ですね。
身体が温まるまでは、裏起毛長袖ジャージ+薄手長袖アンダーでは、寒い。

軽い向かい風を上流へ。

久しぶり。
気持ちええ。
前は、平日とはいえ結構対向車が多かったけど、この日は少なかった。
久々のひとりぼっち状態。
ちょっと淋しい。気もする。
いろいろ妄想しながら走る。
走ることが気持ちいいのさ。

キャラメルを口に入れて走る時は、鼻が詰まってるとつらい。
鼻呼吸できないから。

あんドーナッツも結構つらい。

これからは大鼻水大会になるので、つらそうだなあ。

大芦橋を渡って、荒川パノラマ公園で休憩、と思ったら、柵が閉まってる。
休み?
トイレに行きたいのに…
とりあえず、パワーバー・ジェル(バナナフレーバー)を補給。
前より不味くない。
てか、うまい。
しばらくはブームか。
箱買いしようか。

IMG_0062.jpg

引き返して、吉見運動公園管理棟で休憩。

IMG_0065.jpg

薄暗くてここも休みかと思ったけど、ちゃんと開いていた。
トイレに行けて、ホッ。

最近の飲み物お気に入りは、オロナミンC。
コカ・コーラだと量が多いんだよね。
オロCは、ちょうどいい。
炭酸大好きだし。
ポカリをボトルに詰めて再起動。

往路は向かい風だったから、復路は追い風ビュンビュンと思ったら、風が止んでいた。
ち。

入間大橋手前では、怠そうな高校生の歩け歩け大会みたいのに遭遇。
「自転車通りま~す」
「ど~も~」
面倒くさいねえ。
最近は、チリン、チリンの方がいいような気もしている。

秋が瀬あたりで、右太股に攣りのタネを感じる。
そこで「エンライテン」の登場。

R0017724.jpg

3枚取ろうとしたら、4枚取れちゃったので、まとめて口に放り込む。
バニラ・ベリー味と書いてあるが、不味い梅の味。
梅仁丹みたいな味か。
効くかどうかはわからないけど、そのまま走り続ける。

約10分後、なんだか攣りのタネが消えたような。
プラシーボ効果?
でも、なんか、やっぱ、効いてるような気がする。

一度太股を攣りあげた朝霞水門への坂を、少し重めのギアで上がってみようかとも思ったが、本当に攣ったらしゃれにならないので軽いギアでゆっくり登る。
意気地無し。

やっぱ効いている。
快調に走って、最後の新荒川大橋へ登る土手坂を重めのギアで上がってみた。
いける、いける。
エンライテンは、薄いフィルム状のが一枚約33円と高いけど、100円で攣り防止になるなら、いいのじゃないだろうか。

一日中夕方みたいな日だった。

走行距離:111.91km
走行時間:04.33.03
全体時間:05.00.13
移動平均速度:24.59km/h
全体平均速度:22.37km/h
平均ケイデンス:94rpm
平均心拍数:143bpm
消費カロリー:3760kcal
今月の走行距離:558.31km/500km
合計走行距離:6031.64km/2007.09~

走行後の体重:64.55kg /172cm
走行後の体脂肪率:16.3%(最近増加気味、要注意)

3ヶ月ぶりの月間500km達成。
短くてもいいから週2回は乗ろう。
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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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