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新記録

Category : 荒川河川敷
連投で荒川河川敷へ。
前回とは打って変わって、強い日射し。
IMG_0154.jpg
風もやわらかい。
ひたすら遡ることにした。

足も少し回る。
心拍数も低め。
やはり、毎日乗った方が良いのか。

鼻水もあまりでない。
やはり、太陽は大事だ。

前回、走りながら「ザバス ピットイン リキッド 170kcal」を補給しようとフタを開けたら中身がダラーッと出て、ハンドルや手袋に垂れまくったので、止まって補給。
まあ、レースじゃないんだから、止まれや。

IMG_0157.jpg 
この橋が見えたら折り返し近く。

この時期は、バッタもミミズもいないが、羽虫団子がかなりある。
あれは困ったものだ。
バチ、バチ、バチッと頭に当たる。
たまに口に入る。
困ったものだ。
人間だけの地球じゃないのだから、仕方のないことだけど。

IMG_0160.jpg 
吉見運動公園管理棟で、コカ・コーラを満喫。
冬でもコカ・コーラ。
だって、好きだから。

IMG_0164.jpg
陽が出ていると、足の指先はさほど凍えない。
水分で発熱するという靴下+ウィンドブレイク靴下の重ね履き。

IMG_0165.jpg
吉見の桜堤は舗装し直していた。
できたてのアスファルトに光が反射してきれい。

前からぼんやり思っていた、100kmを3時間台。
この日実現。
そんなに必死に走ったわけでもないのに。
なんとなく3時間台で走り抜けた。
ウレシイ。
まあ、あまり風がなかったからかな。

走行距離:104.40km
走行時間:03.54.26
全体時間:04.15.34
移動平均速度:26.72km/h
全体平均速度:24.51km/h
平均ケイデンス:94rpm
平均心拍数:142bpm
消費カロリー:3229kcal
今月の走行距離:450.71km/500km
合計走行距離:7001.11km/2007.09~

走行後の体重:65.35kg /172cm
走行後の体脂肪率:9.9%(風呂上がりだから低い)

今月もなんとか帳尻合わせ。
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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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