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    twitter / kisakuna

熱に弱いわ

Category : 荒川河川敷
IMG_0272.jpg

最近得意の荒川パノラマ公園往復。
朝霞辺りの稲も頭を垂れている。

湿度が少なく、風が気持ちいい。
なんて思いながら、軽快に到着。

IMG_0273_20090818084205.jpg

氷三昧。

IMG_0274.jpg

調子こいて買った、氷ひと袋。
なかなか溶けずに困った。
処理をどうするか悩んだ結果、ボトルに詰められるだけ詰めて、残り半分ぐらいは手拭いに来るんで首に巻いた。

これがなかなか良い。
首には太い血管があるから、冷やすといろいろ回りやすいらしい。
まあ1時間ぐらいで溶けきったので、ボトルへ。
なかなか良いローテーションだ。

秋が瀬から先は、強い南の向かい風のお出迎え。
1回転1回転えっちら回していくしかないわけで。

帰宅後のシャワが極楽。
排尿が血尿かと思うほど濃厚だった。
相当汗かいたんだなあ。
ビールの前に冷たい水をたくさん飲んだ。
おいしかった。
こういうありがたさがわかるのも、ウレシイ自転車。

走行距離:108.55km(煩悩の距離だけ)
走行時間:4.07.35
全体時間:5.31.06
移動平均速度:26.31km/h
全体平均速度:19.67km/h
平均ケイデンス:93rpm
平均心拍数:154bpm
消費カロリー:3843kcal
今月の走行距離:388.24km/750km
合計走行距離:10367.01km/2007.09~

走行後の体重:63.75kg /172cm
走行後の体脂肪率:10.3%

ちょっと前は、100kmを4時間10分ぐらいだったのが、最近は3時間45分ぐらいで走れるようになった。
自分ではなんにも変わってないつもりなのだが。
数値化って大事だと思う。
そういうのがわかると、またモチベーション上がるからね。
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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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