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    twitter / kisakuna

久々に110km[自転車]

Category : 荒川河川敷
あれ?8月19日から乗ってなかった。

IMG_0074_20090904152145.jpg

昨日の夜は、葛西臨海公園経由関宿往復180kmじゃ!なんて、息巻いて食べまくったけど(といっても大戸屋の定食ぐらい)朝起きたら、気持ちが萎えてた。
ブルエタをダラダラ見て、9時過ぎにやっと出る気になった。
いつもの荒川パノラマ公園往復。でいいや。と。

新しい靴を履いて。
軽い。軽いぞ。いつもより多く足が回る気がする。

涼しいだけかも...

荒川パノラマ公園で20分ほど休んで、帰路へ。
涼しいとあまり、食べたり、飲んだり、休んだりしないね。
いいことだ。
涼しいので玉作水門の方へ寄り道。
水門の横の建物がちょっとおもしろい。

新しい靴、クリートが前すぎた。
母子球より前が痛い。
やっぱりサイズが大きいか。
まあ、調整してみる。

大は小を兼ねる。
過ぎたるは及ばざるがごとし。

そこそこがんばった。
太股が悲鳴を上げている。

去年の暮れは、100km4時間10分ぐらいだったのが、最近は3時間45分ぐらいだ。
そんなに追い込んだりはしていないのに。
続ければ(断続的だったりするけど)なにかの結果は出るんだね。

走行距離:111.65km
走行時間:04.15.42
全体時間:04.53.07
移動平均速度:26.20km/h
全体平均速度:22.86km/h
平均ケイデンス:92rpm
平均心拍数:146bpm
消費カロリー:3679kcal
今月の走行距離:111.65km/750km
合計走行距離:10550.82km/2007.09~

走行後の体重:63.50kg /172cm
走行後の体脂肪率:11.5%

平均時速遅くなってるなあ。
今月はたくさん乗りたい!
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  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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