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    twitter / kisakuna

彩湖は3周した

Category : 荒川河川敷
ホントに週1ペースだ。
いかん、いかん。

ピクチャ 5

前の日には、顔振峠~鎌北湖なんて思ってたけど、一気に気持ちが下降して、エアポート往復に。
思いの外暖かくて、大汗かいた。
途中でEdge500は19度といっていた。
12月にだ。
そりゃ、暑いわ。

装備は、

MEDALIST CLUB 匠サーマルアンダー"エア"マキシマム
裏起毛の冬ジャージ
Sportful Vuelta 2 Bicolour Padded Bib Tight
薄めのあったか靴下
ウインドストッパー靴下
冬用の靴 SH-M181N
秋冬用の手袋

アンダーが厚すぎたんだな。
無しでもよかったかもしれない。
足(特につま先)はあったかだった。

寒いよりはいいのか。
でも、暑すぎるのもダレるよな。
やっぱり、薄めのレイヤーがいいんだね。

羽根倉橋を渡らずに、秋ヶ瀬公園を通る最近お気に入りのコースで、彩湖へ。
3周しようと決めていたので、3周した。

ラップも測ってみた。

ピクチャ 6

彩湖は1周5kmという噂もあるが、実は4.7kmぐらいだ。
ラップタイムは、
2周目 9:38
3周目 9:35
遅い!
別にガンガン走ったわけじゃないけど。
それでも太腿はパンパン。

もっと乗ろう!

ピクチャ 1

消費カロリーは、心拍ベースだとこの半分ぐらいだ。
話半分てことね。

今月:ピクチャ-2

今年:ピクチャ-3

累積:ピクチャ-4
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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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