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返り討ちの白石峠

Category : 巡る
前回1kmちょっと登ってシッポ巻いて逃げ帰った白石峠にTMRのメンバーと行った。

IMG_3183_3.jpg

結構な北風、つまり向かい風の中で登り口に到着。

ゆっくり、ゆっくり、登り出す。
ギアは、インナー(34T)でリアは2枚余らせて。
跳ね上がる心拍数。
年齢からの最大心拍数は170らしいが、Edge500は心拍数180とかいってくださってる。

1.5kmぐらい登って、生命の危険を感じて、脚着きました。
すいません。
前回と同じ場所かも。
ちょっとは上かも。

そういえば、房総や富士4湖で1-2kmの登りは走ったことあるけど、長い登りは走ったことないんだ。
1-2kmなら勢いでいけるけど、長い登りは無理なんだね。

問題は「脚」じゃなく、「心拍数」なのではないのか?
と、気付く。

再起動後はインナー×ロー(27T)で、心拍数160台を保つように心がけて走る。
速度は、7~9kmphぐらい。
ケイデンスだってゆっくりさ。
これならいけそう。

傾斜が緩くなっても、速度を上げずに休む感じで。

左腿が攣りそうになったけど、だましだまし登る。
起点まで何キロの標識を支えにゆっくり、ゆっくり、登る。

IMG_3185_3.jpg

その後は足着き無しで、登り切りました。
ちょっと残念だけど、かなりウレシイ。

帰ってからデータ見たら、40分ぐらいかかってる。
今度は足着き無しで登ってみよう。

いい勉強をした。
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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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