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    twitter / kisakuna

夏も曙

Category : 荒川河川敷
いつもの荒川パノラマ公園と思って、出輪したもののあまりの暑さに断念。
初めてのパターンとして、上江橋を渡らずにそのまま左岸をいって西貝塚環境センターで引き返そうと。

そして、心拍数160bpm以上で少し長く走るということをやってみようと。
最初はなかなかうまく心拍数が上がらなかったり、すぐに辛くなってやめたり。

そんなこんなで、汗だくになって西貝塚環境センター着。
サーモスの水筒に仕込んだアイスコーヒーをがぶ飲み。
うまい。
で、ふと見るとベンチに財布が置き去り。
面倒くせ-!と思いつつ、iPhoneで近くの交番を検索。
上尾警察平方交番へ。
手続きに15分ぐらいかかった。
交番で財布の中身を見たけど、3円とポイントカードなど数枚。
キーのないキーホルダー2つ。
抜かれてるよね。
住所のわかるものが入っていて鍵と一緒になってると恐いな、なんて思ったり。

ここまで来たら、榎本牧場だ。
知らなかったけど、アイス屋さんは09時30分からなのね。
ピッタリ09時30分に着いた。

ミルクとチョコチップ。

さて、引き返す。

また、西貝塚環境センター通過。
16号線までダッシュ!
心拍数170rpmで数秒走る。

彩湖の土手上一周。
土手上をダッシュ。
土手上は約2km。
なんとか走りきった。

何回か高心拍数で走るとだんだん慣れてくるものね。
続けよう。

最高気温45℃とかなってたし。
笹目橋からはダルダルでダレダレで。

帰って水風呂にドボン。
最高!

この暑さじゃ、ロングは無理だから、4時出輪の8時帰りなんてのがいいね。

スクリーンショット 2011-08-10 13.53.19

今月:スクリーンショット 2011-08-10 13.53.55
今年:スクリーンショット 2011-08-10 13.54.04
総計:スクリーンショット 2011-08-10 13.54.16
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Comment

暑かったですよね

龍ヶ崎は38度とてもこんな温度では走れないと思い戻ってから走りましたよ(^_^;)汗も滝のようにでましたよ(^_^;)

ロータスさん

しばらくこんな暑さなんでしょうね。
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    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

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