スポンサーサイト

Category : スポンサー広告
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

    twitter / kisakuna

早朝60km

Category : 荒川河川敷
今日は05時にでた。
走っていれば爽快だ。
この時期はこのパターンがいいね。

今日も一定区間でアウター*ハイをやってみる。
といっても50*16丁だけど。

スクリーンショット 2011-08-12 9.51.48

3kmは後半苦しくてゼーゼーになる。
16丁は無理だ。
18丁ぐらいだったかな。
繰り返してれば距離は伸びるのか?

9時前に帰宅。
そんなに暑くない。
これだね、これ。
ぬる風呂に入って、3日分の洗濯物を干したら汗だく。
もう1回入りたいぐらいだ。

スクリーンショット 2011-08-12 8.35.50

今月:スクリーンショット 2011-08-12 8.36.12
今年:スクリーンショット 2011-08-12 8.36.22
総計:スクリーンショット 2011-08-12 8.36.40

走行後の体重:69.00kg /171cm
走行後の体脂肪率:13.1%

昨日の夕方より体重が増えている。
水分補給しすぎかな。
まあいいや。
関連記事

    twitter / kisakuna

Comment

非公開コメント

ブログ内検索
カテゴリー
最近の記事+
月別
書いてる人

キサクナ

  • キサクナ

  • たかのたかひろ

    ガリレオは、ピナレロの2007年製の自転車の名前でもあり、EUが進めている,人工衛星を利用した全地球測位システムの実用化計画の名前でもあった。つまりヨーロッパのGPSか。

    GPSにも自転車にもドンばまりの、ガリレオに乗り始めた2007年9月の体重は、80kg/172cm 26.7% BMI27(肥満!)

    そんな1960年製男の自転車を巡る日々。

    リンク
    カレンダー
    A.D.
    お問い合わせ

    名前:
    メール:
    件名:
    本文:

    RSSフィード
    上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。